油性皮肤应该用什么散粉？
化妆师给你推荐6款控油效果特别好的散粉，贵妇、平价的都有，肯定会有一款适合你～我是"美妆杨小花"，职业化妆师一枚（每日更新美妆技巧，喜欢就关注我吧～），很高兴回答您的问题～
我之前皮肤特别油的时候寻觅了好多控油好物，包括妆前乳、粉底液和散粉，今天就先根据题主的要求说说我用过控油效果好的散粉。
第一个，超火的RCMA无色透明散粉，便宜又大碗，我当时买也是跟风，我看很多欧美的博主都在用，结果发现还不错，人家都是拿来烘焙底妆用的，我不太喜欢那种方法，就直接用来定妆，持久度还不错，胜在价格低。
第二个，罗拉散粉。虽然贵了点，但是也真的是很大一盒了，用到天荒地老～～欧美的化妆师们都很喜欢罗拉家的产品，国内感觉认这个牌子的不多，但是我觉得定妆效果不错，粉质很细腻，性价比也算是很高了。
第三个，NARS蜜粉，之前比较习惯用散粉，这款是粉饼状的，有柔焦效果，粉质细腻还有很细很细的细闪，控油效果是最好的！
第四款，Make up foreverHD散粉，粉质很细腻，上脸很轻薄，控油效果跟NARS打个平手，价格有点小贵。
第五款，纪梵希四宫格，其实这个控油效果没那么强大，我觉着没有罗拉的控油效果好，但是柔肤润色的效果一流，就是贵了点。
第六款，最最平价的悦诗风吟控油矿物散粉，上脸清清凉凉的，粉质不算是非常细腻，但是也还可以啦，小小一盒比较方便携带，控油效果还是很好的，性价比超高～
希望我的经验能够帮助到您～
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对于油皮宝宝来说一款轻薄控油的散粉太太太重要了，定妆控油遮瑕绝对少不了散粉的存在，下面就来说几款作为大油皮的我用起来超级无敌喜欢的散粉，价格有高低，但效果绝对不踩坑！
一、♣️♣️♣️make up forever 浮生若梦散粉
我心目中集效果、使用感和价格优势于一身的最佳散粉，这款散粉最大的特点是质地轻薄、高级的哑光质地，而且粉质真的是超级细腻，细腻到有一点飞烟，但是这并不影响它的使用效果，我作为大油皮，即使夏天早晨一直到午休，脸部状态都非常好，没有油光。最重要的是哑光真的是超级高级，涂完自带美颜功能。也不会有厚重感，即使薄薄的扫一下就OK。如果非要说有什么缺点，那可能就是不带粉扑，需要另配个粉扑或刷子。其他的真的是完美，觉得完胜纪梵希之类。而且💰248就入了，能用好久，散粉回购必须是它！
二、♠️♠️♠️CPB散粉
同样是高段位的一个超级好用的散粉，CPB家的东西，质量效果绝对不用担心，粉质依旧是很细腻、轻盈，不是完全哑光，感觉上脸后略带轻微柔和的光泽，控油定妆一上午下来我是完全没问题哒！而且包装大碗所以不是很不适合携带，当然我觉得以它的效果，出门不带妆也不会花！下面敲重点，打开方式一定要注意，否则会有点小灾难，必须轻轻地将散粉盖子旋转开。粉扑下面那个很细的纸圈，它可不是没什么卵用的东西，千万不能将它扔掉了否则就是灾难的开始，这样底下的散粉打开时就会很平整，不会堆积在一侧都冒出来。然后再拧开隔板，把纸圈平着放下，接着把筛子边缘突起的一面朝上放，这样纸圈会托起筛子的边缘哦，基本就大功告成了！掌握了这点接下来用就完了，效果不用怀疑，一大碗用到天荒地老！价格略高我是💰780入的，但是真心也好很好用！
三、♦️♦️♦️E大饼
是Elegance的昵称，其实日本奥尔滨旗下的一款粉饼，已经各大明星吹爆了，还是有它的厉害之处，这款一共有六个色号，所以选择还是蛮多的，喜欢哑光的我妥妥了选择了1号，上脸不假白，自然通透，觉得很百搭不出毛病的色号，不知道选择什么色号的，皮肤白又有控油需求的都可以选择一号！还有适合黄皮或喜欢粉嫩宝宝的色号，不具体说了因为还是去专柜试一下最稳妥就知道自己适合哪个了！💰1050入了，不知道现在会不会便宜些，反正是不便宜，不差钱的一定要试试这款神奇的产品！
以上三款是我用过后觉得很适合油皮宝宝的散粉，当然浮生若梦是其中性价比最高的，E大饼是最贵哒，但是效果都不用怀疑哈！
在使用过众多粉饼的对比下，Make up forever 家的white definition，和Nars的粉饼（nars家的死忠粉），简直就是我这个混油皮的救星。下面我们来看看两款粉饼的对比吧。
Nars 当时买的时候 柜姐推荐使用第二白的色号，不要选择太白的粉饼，因为底妆这样最后一步会显得更加自然清透。Nars家的粉饼相对于Make up forever的粉质更加细腻，颜色更加自然。Nars上脸之后，瞬间可以隐形毛孔，使底妆更加贴服。（无限回购款）
唯一缺点就是外壳很沾灰，容易显脏
粉质超细腻，顺滑
自带小粉扑，便于携带
Makeup Forever 他家的底妆产品妆效都很细腻自然，这款粉饼也是断货比较严重。相较于Nars，这款粉饼会稍微白皙一些。无论是他家的散粉还是粉饼，都是混油皮的大救星，妆效非常优秀了！价格相对于Nars，也会便宜那么一丢丢的。
总而言之，非常推荐这两款粉饼，既好用又方便携带。
《舌尖3》让章丘铁锅“一夜爆红”，铁锅烹饪对健康有影响吗？
铁锅炒菜补铁？
首先要肯定的是，铁锅烹调的确能提高菜肴当中的铁含量，不过这种来源，通常叫做烹调器具带来的金属污染。它的原理很简单，锅壁上的铁在铲子的刮蹭之下，有微量碎屑掉下来，接触到食物中的酸性物质之后，就像中学化学里学过的原理一样，会变成铁离子，混入到食品当中，增加食物中铁的含量。国外多年前的测定表明，用铁质平锅来炒蛋时，炒蛋中的铁含量竟能增加两倍。
铁锅的“补铁”作用取决于多少铁有机会进入食品。自然，食物与铁锅接触的时间越长，面积越大，食物的酸度越高，进入食物中的铁就越多。所以，炒蔬菜、炖煮蔬菜的作用要比炒肉的作用更大一些，如果是番茄之类酸味的蔬菜，效果可能更大。另一方面，烹调时所放的油脂也有关系，因为油脂能隔绝食物中的酸与铁锅之间的接触，油放得越多，则铁溶出的机会就越小。从这个意义来说，在过去贫困时期，人们做菜、烙饼时主要使用铁锅，而且烹调时放油非常少，所做的菜肴又是以蔬菜为主，客观上有利于锅体中铁元素的溶出。尽管这种铁为非血红素铁，吸收率并不高，估计只有3% 以下，但由于每日摄入，对于缺铁的人来说，仍然是一个帮助预防贫血的重要铁来源。所谓无机铁更容易吸收的说法是不准确的，因为最容易吸收利用的是血红素铁而不是无机铁。
铁锅炒菜更美味？
在很大程度上，这与铁元素催化氧化的作用有关。因为烹调中的一些风味物质是在炒菜高温下发生氧化反应而形成的，铁会促进氧化，而不锈钢的作用差一些，陶瓷锅和砂锅则没有这种作用。
铁锅是否完美无缺？
用铁锅烹调会增加抗氧化物质的损失。铁离子还会与食物中的多酚类物质发生反应，生成颜色较深的复合物。所以，水果是不宜用铁锅来煮的，各种有色豆类如红豆、绿豆等也不适合用铁锅煮。
我家炒菜的铁锅比我年龄大，是上个世纪70年代初买的。一直服役到现在，每天都用它做菜。优点是锅很厚，做菜香。缺点是太重了。我妈坚信现在的不粘锅和她的铁锅没法比。铁锅补铁。有涂层的不粘锅有毒。
《舌尖上的中国》第3部第一集“器”中着重介绍了章丘铁锅，这一下子章丘铁锅可是着实火了一把，听说淘宝上的章丘铁锅已经售罄，章丘工匠们正在努力打造铁锅，但是仍旧供不应求。
其实在民间也一直流传着铁锅做饭可以补铁的说法，伴随着舆论的渲染，一夜之间好像用铁锅炒菜真的成了补铁的有效武器。今天张大夫来科普一下这个问题。
1、铁锅做饭能补铁是真的吗？
首先，很多实验都证实，铁锅炒的菜肴的确是铁含量要明显高于其他烹饪器具。这也不难理解，因为铁锅炒菜的过程中，铲子会刮擦铁锅壁，会有少量碎屑落入锅中。当铁屑接触到食物中的酸性物质就可能变成铁离子，随之菜肴中的铁离子含量就会明显升高。但是并不是菜肴中铁离子增多了，就能有效给身体补铁了。所以，别高兴的太早。
一般说来，人体能够吸收的是二价铁，而出现在菜肴中的铁多数是三价铁，也就是说铁锅炒菜导致菜肴中增多的铁，并不能被人体吸收。有研究显示，菜肴中的铁吸收率只有不足3%。但是话又说回来了，因为我们是天天吃饭，如果这些饭菜都是铁锅做的，即使是3%那对于缺铁的人来说，仍然是一个帮助预防贫血的铁来源，聊胜于无嘛，苍蝇腿也是肉啊。
2、如何才能有效补铁？
如果不是素食主义者，从肉类食品中就可以得到充分的能够被人体利用的二价血红素铁，一般这种情况下没有其他疾病的话，缺铁的可能性并不大。
如果是素食者，比如说僧人和居士，只要在进餐时多进食富含维生素C的食物，一般就能促进食物中二价铁的吸收。也就是说充分吸收非肉类食物中的铁也能保持健康。
假如是因为疾病，比如说妇科疾病、痔疮等导致的失血或其他出血性疾病而导致的贫血，就更不用和铁锅较劲了，使用铁锅做饭也不能治愈，这就需要及时到医院就诊治疗原发疾病，原发疾病治愈了贫血自然就会改善了。
最后，希望我的建议对您有所帮助。
更多健康信息，请关注张之瀛大夫头条号。
夏天到了，你有什么好用的身体磨砂膏推荐？
当全身都美美哒的时候，有些mm会注意到自己关节处，比如手肘处，是黑糊糊的，看起来不仅脏兮兮还很粗糙，都说从细节处可以看出一个人，精致的mm们也要重视关节处的保养噢~比如手肘，因为褶子比较多容易引起角质堆积，久而久之就形成了黑糊糊的粗糙样子，为了护理好这种细节，要注意定期身体磨砂护理噢~
今天对于关节处的护理推荐BEAN BODY咖啡身体磨砂膏，因为角质层较厚，所以我们选的是颗粒较大的磨砂膏~这款磨砂膏范冰冰也推荐过，带货王范冰冰推荐之后，这款磨砂膏就十分不好买了，代购们纷纷表示断货缺货是常有的事。
最后提醒一下喔，去角质之后用热毛巾捂一捂，让毛孔打开之后，会把身体乳吸收得更快更彻底喔~
夏天到了各种露的季节，身体去角质很重要，尤其是膝盖、手肘得地方，如果色素堆积严重的话很容易turn people off拉。
一般来说，身体去角质一周左右去一次就够了，去角质可以促进进皮肤的血液循环和新陈代谢，去除表皮的老化角质及聚结的黑色素和粉刺，改善肤色，让毛孔变得更细致。同时去掉皮肤的老化死细胞、粗糙角质，可使皮肤显现出细嫩光滑的质感。身体去角质，一般选择磨砂类的就很OK了，因为身体皮肤紧实，磨砂颗粒不仅能够有效清除附着在新生肌肤上面的老废角质，通过按摩还可以促进血液循环，提亮肤色，缓解毛周角化症。下面推荐三款我觉得很不错的身体磨砂膏soap&glory身体磨砂膏
snap glory是boots旗下的品牌，包装特别复古。我在泰国玩的时候看很多人疯抢，我也去抢了一罐回来，后来发现是很出名的一款产品。颗粒大小刚刚好，一点不刺激，在皮肤上按摩几分钟洗掉，皮肤立马变得柔软腻滑，还有淡淡香味，味道很好闻，清新不甜腻，留香也挺持久的，第二天都还能闻到味道。
oh!baby身体磨砂膏
lush海盐柠檬磨砂膏
宝玑米身体磨砂膏
因为我有点轻度的毛周角化症（鸡皮），加上身体某个部位（你猜）角质堆积非常非常的严重，也导致那个部位非常非常的粗糙。所以作为一个精致的男孩，除了脸要顾好，就算平时不见人的一些身体部位同样也要顾及好，对于身体我也会定期使用一些去角质产品来对对抗这些问题，在身体去角质产品的选择上我更倾向于磨砂类的产品，毕竟对于效果的追求来说磨砂类更好一些。
最近爱用的身体磨砂膏就是puljim身体磨砂膏了，作为磨砂产品首先我要夸一下他的磨砂颗粒真的蛮细小的，涂抹按摩揉搓过程中完全感觉不到那种粗大的磨砂产品带来的不舒适感，不知不觉中就清除掉了多余的角质，而且使用磨砂膏之后就不需要再使用沐浴露了，因为这款是集合磨砂膏与沐浴露二合一的产品。
其次我要夸一下他的使用感真的很好，直接涂抹在身上的时候就是那种很清爽沐浴露的感觉，如果配合沐浴球揉搓出细腻的泡沫再使用也是完全没用问题的。当然这就看你们个人的使用喜好啦， 我个人是喜欢直接涂抹到身体上进行按摩放松，配合淡淡的植物香味轻松赶走一天的疲劳。非常的好冲洗而且不假滑，因为富含保湿滋润油脂成分的缘故，这款洗完之后皮肤也不会像普通的清洁产品产生严重的干涩的感觉。当然如果你皮肤偏干的话我还是建议使用之后使用沐浴露。
